Is bingewatchen ongezond?

Wie houdt er niet van om regelmatig eens uitgebreid te bankhangen? Vaak zal dit zijn als je klaar bent met studie of werk en gaat dit om de avonduren. Toch schijnt ‘bingewatchen’ steeds populairder te worden. Nooit van bingewatchen gehoord? Dat wordt ook wel comakijken genoemd. Het is eigenlijk urenlang tv series of films achterelkaar kijken. Nu heeft de Coronaperiode ook niet bijgedragen aan vrijetijdsbesteding buiten de deur. Cocoonen en thuis relaxen was voor vele eigenlijk de enige optie. Het nemen van rust momenten is goed voor lichaam & geest, maar is bingewatchen wel zo gezond? Dat hebben wij voor je uitgezocht! Lees het hieronder.

De nadelen van Bingewatchen

Bingewatchen voordat je gaat slapen kan zorgen voor een slechte nachtrust, slechte gezondheid en meer slapeloosheid. Een tv-marathon houden klinkt heel leuk en zorgt ervoor dat je je ontspannen en relax voelt. Daarom blijven we kijken en zijn we vaak aan de buis gekluisterd in plaats dat we met vrienden afspreken. Na een paar uur verandert er eigenlijk niets. Als je binnen jouw tv-marathon weer opnieuw geboeid wordt door een spannende scéne of personage wil je natuurlijk helemaal blijven kijken. Buiten de nadelen voor je gezondheid en je nachtrust kun je zelfs een beetje droevig worden na een tv-marathon. De endorfine die je aanmaakt tijdens het tv kijken valt dan in één keer na een lange periode weg. Dan ga je vaak naar bed, maar toch is het niet fijn om sip in slaap te vallen. Ook zit je tijdens een tv-marathon natuurlijk de hele tijd stil. Het beste voor de mens is een goede balans tussen activiteit & passiviteit. Als jij je avonden enkel vult met stilzitten beweeg je te weinig om een goed energiepeil omhoog te houden.

Kortom: kijk af & toe heerlijk jouw favo serie in je badjas met naam van badjas.nl en ga soms ook een avondje sporten!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.